Wpisy archiwalne w kategorii

wroc i okolice

Dystans całkowity:4566.14 km (w terenie 989.00 km; 21.66%)
Czas w ruchu:212:16
Średnia prędkość:21.51 km/h
Maksymalna prędkość:54.41 km/h
Suma podjazdów:15079 m
Maks. tętno maksymalne:203 (96 %)
Maks. tętno średnie:185 (88 %)
Suma kalorii:212501 kcal
Liczba aktywności:75
Średnio na aktywność:60.88 km i 2h 49m
Więcej statystyk

Kotowice las

Środa, 10 sierpnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria wroc i okolice
Jak zwykle nie brakowało błota :)

Trening MTB

Wtorek, 26 lipca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria wroc i okolice
Jestem bardzo zadowolony z dzisiejszej trasy. Było wszystko, czego potrzeba. Nie zabrakło terenu, technicznych fragmentów, błota, dreszczyku emocji przy przeprawie przez odrę, leśnego singla oraz sprintu na asfalcie.

Rozjazd

Niedziela, 10 lipca 2011 · Komentarze(2)
Kategoria wroc i okolice
Trochę w teren, ale tam mokro po porannej burzy.

Wzgórza trzebnickie

Czwartek, 7 lipca 2011 · Komentarze(1)
Kategoria wroc i okolice
Tym razem terenem.

Most Rędziński ze wzgórz trzebnickich


Sky towel


Kocie góry cd

Środa, 11 maja 2011 · Komentarze(0)
Kategoria wroc i okolice
Prawdziwy upał na dworze. Przez prawie całą jazdę temp utrzymywała się koło 30 stopni.



profil:

Wzgórza trzebnickie

Poniedziałek, 9 maja 2011 · Komentarze(0)
Kategoria wroc i okolice
Za poźno wyjechałem z domu i na więcej brakło czasu.

Dziś Victory Day aka Dien Pobiedy. Żyjąc w dzisiejszej Polsce odnoszę nieodparte wrażenie, że polacy zapominają, kto przywrócił Polsce wolność po II Wojnie Światowej i obronił świat przed faszyzmem. Chwała pobieditielom!





w oddali most rędziński autostradowej obwodnicy wrocławia (122 metry wysokości)

Znowu teren

Wtorek, 19 kwietnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria wroc i okolice
Coś ostatnio (od końca marca) prawie zawsze celem jest jazda w terenie. Ale ja tak mam, jak już zacznę jeździć po szosie, to nie mogę przestać, podobnie jest z terenem.
Poziom wody w jeziorku czarna łacha podniósł się nieco i nie dałem rady przejechać po zalanym pomoście.

Objazd trasy BM

Sobota, 9 kwietnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria wroc i okolice
Start z osiedla malowniczego na leśnicy. Zebrało się tak na oko ponad 100 osób. Już w lesie mokrzańskim organizator pomylił trasę. Koło Wojnowic 2 razy musieiśmy zawracać i zmieniać kierunek, z powodu nieznajomości trasy przez organizatora. Kto jak kto, ale organizator powinien znać trasę maratonu, która jest już wyznaczona (a start za tydzień), są przecież mapy, gps itd.
Pozdrawiam leśną babkę z BS, którą spotkałem na objeździe.

Wietrzna setka

Niedziela, 3 kwietnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria wroc i okolice
Na początek pokonaliśmy parę podjazdów wzgórz trzebnickich. Dalej już płasko, ale pod wiatr. Koło, a raczej przed Dobroszycami stery w rowerze Rafała wyziąneły ducha. Pewnie poszły łożyska, zaczęły skrzypieć i nie dało rady skręcać kierownicą. Taka ostra kierownica, dla odmiany od ostrego koła. Na szczęście do Oleśnicy nie było daleko i można było się przesiąść na PKP. My natomiast pojechaliśmy dalej, przejechaliśmy przez fajny las. Tak na marginesie to w okolicach Oleśnicy w kierunku na Ostrów są całkiem pokaźne lasy. Trzeba będzie się kiedyś wybrać.
Ostatnia część trasy na szczęście z wiatrem. Wstąpiłem też na Stadion Olimpijski, gdzie Sparta pokonała Unię Tarnów 59:31
Dzięki Panowie i do następnego.

Setka

Niedziela, 27 marca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria wroc i okolice
Pierwsza setka w tym roku. Celem był masyw ślęży, aby poczuć w nogach trochę % na podjeździe. Spotkaliśmy się o 10, znaczy się 9 na stary czas. Pod McDoanaldem przy Factory pojawił się biker81 oraz WrocNam, który odłączył się od nas w Kątach Wr. Dojazd do mietkowa pod wiatr, do sobótki zresztą również. W okoliczach Ślęży zawsze można spotkać rowerzystów, nie inaczej było dzisiaj (większość na szosówkach).
Wracając do wrocławia zatrzymaliśmy się w piekarni w rogowie sobóckim (mają tu najlepsze espresso w okolicy wrocławia).