Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2011

Dystans całkowity:1048.76 km (w terenie 191.00 km; 18.21%)
Czas w ruchu:46:20
Średnia prędkość:22.64 km/h
Maksymalna prędkość:55.48 km/h
Suma podjazdów:4065 m
Maks. tętno maksymalne:195 (92 %)
Maks. tętno średnie:159 (75 %)
Suma kalorii:46916 kcal
Liczba aktywności:21
Średnio na aktywność:49.94 km i 2h 12m
Więcej statystyk

MTB

Wtorek, 31 maja 2011 · Komentarze(0)
Kategoria wroc
Trochę singli, trochę leśnych ścieżek i prawie bez komarów.

Wzgórza trzebnickie

Poniedziałek, 30 maja 2011 · Komentarze(0)
Kategoria szosa
Na niebie ani jednej chmurki, tylko niebieski kolor. Dodatkowo wyjątkowo dobra przejrzystość powietrza. Ze wzgórz dostrzegłem maszty stadionu olimpijskiego, most rędziński i sraj tałer. Nie mogę przeboleć, że rozebrano Poltegor. Przez wiele lat toważyszył mi jego widok w jeździe po okolicach Wrocławia.
Jak zwykle na wzgórzach minąłem paru rowerzystów, w tym szerszenia.

Standard

Niedziela, 29 maja 2011 · Komentarze(0)
Kategoria szosa
Na więcej nie miałem czasu, bo jestem zawalony robotą.

Pętla zachodnia

Sobota, 28 maja 2011 · Komentarze(0)
Kategoria szosa
Dzisiejszym tematem była wytrzymałość.

Sprincik

Czwartek, 26 maja 2011 · Komentarze(0)
Kategoria szosa
Trochę za duża kadencja jak dla mnie.

Pod wiatr

Środa, 25 maja 2011 · Komentarze(0)
Kategoria szosa
jw.

Trening MTB

Wtorek, 24 maja 2011 · Komentarze(3)
Kategoria wroc
Powróciłem do świata rowerowania po tygodniu przerwy. W międzyczasie pokręciłem trochę na trenażerze, skupiłem się na sile.
Na treningu nie obyło się bez gleb, naliczyłem chyba 4 plus pokazowa trenera. Pod wieczór zerwał się silny wiatr. Myślałem, że będzie padać ale przeszło bokiem.

Wymieniłem tylnią oponę na nową, porównanie:

Rędzin

Poniedziałek, 16 maja 2011 · Komentarze(1)
Kategoria wroc
W terenie mocno zarosło, drogą którą w zeszłym roku jeździły auta wędkarzy, dziś trudno przejechać rowerem.

Wnosząc rower do domu zbyt energicznie podiosłem go lewą ręką i nabawiłem się kontuzji: naderwałem stożek rotatora barku, na szczęście lewego. Cóż najbliższy tydzień (lub dwa) będę kręcił na trenażerze. Wpisów z takiej hańby nie będę dodawał.

See you.

Wzg Oleszeńskie, Radunia, Ślęża

Sobota, 14 maja 2011 · Komentarze(4)
Kategoria góry
wro - świątniki - przez wzg oleszeńskie na radunię - tąpadła - trakt bolka - polana z dębem - ślęża - sobótka - przeł pod wieżycą - wieżyca - szlak żółty - zjazd drogą dzikiej świni (polecam!) - strzegomiany - wro

Trasa przez wzg oleszańskie bezludna, jedynie na podjeździe na Smerczynę minąłem amatora DH. Na Raduni widziałem ze 3 turystów i jeszczej jednago rowerzystę. Na ślęży ludzi już więcej, rowerzystów również. Na parkingu na tąpadła widać było auta z rowerami na bagażnikach. Jadą sobie ludzie z wro autem na tąpadła, zaliczają 4 km podjazdu i zjazdu, następnie powrót do wro też autem. Następnie mówi taki jeden z drugim, że był rowerem na ślęży. Normalnie ręce opadają.
Od tego jest rower, żeby nim jeździć, a nie wozić go samochodem.

Na zjeździe minąłem kilka osób prowadzących rowery. Nie ukrywam, że nie pałam miłością do ślęży. Nie lubię tego pagórka, co innego jeśli chodzi o radunię.



podjazd na smerczynę/świerczynę (z taką nazwą też się spotkałem), zdjęcie mocno spłaszcza (śrdenie nachylenie >20%)


Na Raduni


widok na góry sowie


Ślęża widziana z sępiej góry


Widok ze szczytu ślęży


Schronisko i RTCN na szczycie ślęży


profil: