Głównie podjazdy i zjazdy. Oj poczułem w nogach.
DST
30.65 km
Teren
16.00 km
Czas
01:56
VAVG
15.85 km/h
VMAX
37.44 km/h
Temp.
19.3 °C
HRmax
187 ( 89% )
HRavg
135 ( 64% )
Kalorie 1455 kcal
W górę
435 m
Sprzęt Merida matts HFS
Aktywność Jazda na rowerze
Pożegnanie z karkonoszami
DST
17.59 km
Czas
00:35
VAVG
30.15 km/h
VMAX
53.48 km/h
Temp.
19.7 °C
HRmax
170 ( 80% )
HRavg
102 ( 48% )
Kalorie 344 kcal
W górę
39 m
Sprzęt Merida matts HFS
Aktywność Jazda na rowerze
DST
16.51 km
Teren
7.00 km
Czas
01:06
VAVG
15.01 km/h
VMAX
50.40 km/h
Temp.
12.4 °C
HRmax
202 ( 96% )
HRavg
138 ( 65% )
Kalorie 1086 kcal
W górę
574 m
Sprzęt Merida matts HFS
Aktywność Jazda na rowerze
Cel ten udało się osiągnąć, co mnie niezwykle ucieszyło. Od tej chwili dostałem takiego powera, że podjazdy nie stanowiły dalej problemu :)
Już na początku nie brakowało atrakcji
Mijany po drodze pałac
Kaczorów było dwóch, jeden padł ku chwale ojczyzny!
DST
74.46 km
Czas
03:14
VAVG
23.03 km/h
VMAX
58.15 km/h
Temp.
27.7 °C
HRmax
180 ( 85% )
HRavg
142 ( 67% )
Kalorie 2830 kcal
W górę
1016 m
Sprzęt Merida matts HFS
Aktywność Jazda na rowerze
W ciągu tygodnia 2 razy zdobyłem najwyższy szczyt Karkonoszy - za każdym razem rowerem. Raz w pełni legalnie, drugi raz już niekoniecznie :)
UpHill Race - impereza ta ma bardzo fajny klimat.
Szczególnie miły jest doping turystów na trasie oraz wręczanie medalu każdemu rowerzyście tuż po wjechaniu na szczyt.
Na zjaździe dopingowała mi Asia, która specjalnie dla mnie przyjechała tego dnia z wrocławia do karpacza rowerem!
Dziękuję
DST
30.01 km
Teren
20.00 km
Czas
02:38
VAVG
11.40 km/h
VMAX
46.80 km/h
Temp.
15.4 °C
HRmax
205 ( 97% )
HRavg
170 ( 80% )
Kalorie 2458 kcal
W górę
1150 m
Sprzęt Merida matts HFS
Aktywność Jazda na rowerze
DST
32.25 km
Czas
01:47
VAVG
18.08 km/h
VMAX
51.89 km/h
Temp.
24.6 °C
HRmax
195 ( 92% )
HRavg
144 ( 68% )
Kalorie 1528 kcal
W górę
643 m
Sprzęt Merida matts HFS
Aktywność Jazda na rowerze
po okładziny klocków hamulcowych oraz linkę przerzutki. Już jutro ponownie wybywam w Karkonosze :)
DST
6.44 km
Czas
00:19
VAVG
20.34 km/h
VMAX
30.68 km/h
Temp.
28.8 °C
HRmax
170 ( 80% )
HRavg
123 ( 58% )
Kalorie 330 kcal
Sprzęt Merida matts HFS
Aktywność Jazda na rowerze
jw
DST
12.65 km
Czas
00:31
VAVG
24.48 km/h
VMAX
36.70 km/h
Temp.
25.4 °C
HRmax
179 ( 85% )
HRavg
139 ( 66% )
Kalorie 475 kcal
Sprzęt Merida matts HFS
Aktywność Jazda na rowerze
Mimo, że Wrocław nie leży w górach można tu potrenować podjazdy. Może nie są one długie ale można poczuć % w nogach.
DST
33.98 km
Teren
13.00 km
Czas
01:31
VAVG
22.40 km/h
VMAX
39.75 km/h
Temp.
22.8 °C
HRmax
175 ( 83% )
HRavg
148 ( 70% )
Kalorie 1504 kcal
W górę
178 m
Sprzęt Merida matts HFS
Aktywność Jazda na rowerze
Bez natchnienia.
DST
30.49 km
Teren
15.00 km
Czas
01:30
VAVG
20.33 km/h
VMAX
35.65 km/h
Temp.
22.1 °C
HRmax
179 ( 85% )
HRavg
144 ( 68% )
Kalorie 1725 kcal
W górę
109 m
Sprzęt Merida matts HFS
Aktywność Jazda na rowerze